备孕期间，注意饮食，对未来宝宝的健康很有利。天津代孕产子机构。那么备孕期间， 应该怎么吃才能对未来的宝宝更好呢？

建议在备孕期间可以多吃以下食物：

新鲜蔬果里面含有丰富的维生素，能够维持人体日常活动所需，其中维生素C以及维生素E对于促进排卵有非常好的作用；同时蔬果大多呈碱性，有研究证明，如果备孕期间父母体质偏弱碱性，那么生出来的宝宝会比酸性体质父母生下的宝宝聪明一倍，或者可以选择一些类似碱益佳儿高碱食品，它能够全面均衡补充孕育所需的关键营养，有效降低胎儿的出生缺陷，对备孕妈妈是很有好处的。天津代孕医院哪里比较好。瘦肉、蛋类、鱼类（保证安全卫生）也要多吃，能够补充优质蛋白质，而且多含丰富的锌元素，对于男性提高精子质量有好处。

怀孕之后，母体的血容量，乳房，胎盘的发育也使得叶酸的需求量大增，这时候叶酸的存在就变得极为重要了，若叶酸不足，很可能会导致胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、胎儿宫内发育迟缓等状况，这样的宝宝出生后在生长发育和智力发育都会受到影响。天津代孕产子包成功。坚果类食物中含有丰富锌元素及优质植物脂肪，而豆类食物则相对含有更高的植物雌激素，对于女性排卵有积极意义。天津代怀产子机构。所以，在备孕期间，坚果类食物及豆类食物都建议适当摄入哦~